Ich kann nicht schlafen: 10 Dinge, die Ihnen sofort helfen Wenn Sie sich denken “Ich kann nicht schlafen” und dabei wach im Bett liegen, sind Sie damit nicht allein. Schlafstörungen betreffen 10-50% aller Menschen weltweit (Quelle). Schlechter Schlaf beeinträchtigt...
Schlaflosigkeit: Was wirklich hilft Haben Sie Schwierigkeiten, einzuschlafen oder durchzuschlafen? Fühlen Sie sich tagsüber müde und unkonzentriert? Dann leiden Sie möglicherweise an Schlaflosigkeit, auch als Insomnie bekannt. Schlaflosigkeit kann Ihre Lebensqualität...
Einschlafstörung: Die umfassende Hilfe für erholsamen Schlaf Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Schlaf nicht erholsam genug ist? Leiden Sie an einer Einschlafstörung? Dann sind Sie nicht allein. Einschlafstörungen gehören zu den...
Zu viele Gedanken im Kopf: Strategien gegen das Grübeln Was bedeutet es, zu viele Gedanken im Kopf zu haben? Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Kopf ständig von Gedanken überschwemmt wird und Ihnen keine Ruhe lässt? „Zu viele Gedanken im Kopf“ ist ein...
Das sind die zuverlässigsten Einschlafhilfen für Erwachsene, sagt die Wissenschaft Sind Sie einer von vielen Erwachsenen, die Schwierigkeiten haben, eine gute Nachtruhe zu finden? Schlafstörungen können nicht nur unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden...
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