Was sind Traumreisen
Suchen Sie schnelle Entspannung? Eine Abwechslung aus dem stressigen Alltag? Hypnotische Traumreisen machen es möglich, sich gedanklich an fremde Orte versetzen zu lassen und den Alltag einfach mal auszublenden.
Stelle Sie sich vor, Sie liegen gemütlich Zuhause auf deinem Sofa, aber eigentlich sind Sie mit ihren Gedanken weit weg an einem fremden Ort. Einem Traumstrand. Sie fühlen den warmen Sand unter Ihren Füßen und die Wellen rauschen leise, während ein warmer Sommerwind durch Ihre Haare weht.
In diesem hypnotischen Zustand verschwimmen die Grenzen zwischen Realität und Ihrer Vorstellung. Traumreisen werden so zu einem intensiven mentalen Erlebnis. Hierbei spielt es keine Rolle ob der Ort der Fantasie entspringt oder real ist, denn das Unterbewusstsein macht hier keinen Unterschied.
Wie funktionieren Traumreisen?
Traum- oder auch Phantasiereisen funktionieren, in dem der Hörer in eine leichte hypnotische Trance geleitet wird (mehr über Hypnose erfahren Sie hier >>)
Durch hypnotische Trance kann man in einen Zustand tiefer Entspannung und Fokussierung eintreten, der zu einer Vielzahl von positiven körperlichen und geistigen Effekten führen kann.
Die hypnotische Trance ist ein Zustand der Bewusstseinsveränderung, bei dem die Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Thema gerichtet ist. In diesem Zustand kann man leichter auf Visualisierungen reagieren, die eine Entspannung hervorrufen.
Ein Grund, warum eine hypnotische Trance zur Entspannung beiträgt, ist, weil der Blutdruck sinkt und die Herzfrequenz reduziert wird. Gleichzeitig wird die Atmung langsamer und tiefer, was dazu beiträgt, dass sich der Körper entspannt und der Geist beruhigt.
Darüber hinaus kann die hypnotische Trance auch dazu beitragen, negative Gedanken und Emotionen zu reduzieren oder sogar zu eliminieren. Durch den Fokus auf positive Suggestionen und Visualisierungen können negative Gedanken durch positive ersetzt werden. Auch dies trägt dazu bei, dass man sich entspannter und optimistischer fühlt.
Wo und wie kann ich Traum- und Fantasiereisen erleben?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie eine Traumreise erleben können. Wählen Sie einfach die Methode aus, die Sie am unkompliziertesten in Ihren Alltag integrieren können.
- Lassen Sie sich Traumreisen von einer anderen Person vorlesen (einige Arbeitgeber bezuschussen z.B. Traumreisen von Therapeuten als Entspannungsmethode)
- Auf Youtube gibt es ein großes Angebot an Traumreisen. Hören Sie sich dort eine Phantasiereise ihrer Wahl an. Wir können die Traumreisen des Kanals Ohrinsel (hier gehts zum Kanal) empfehlen.
- Sie finden auch zahlreiche Traumreisen zum Einschlafen auf der Hypnu App. Diese können Sie hier kostenlos herunterladen >>
